आयुर्वेद आहार

मैं के रूप में आयुर्वेद के प्रति उचित आहार पर एक पूरी किताब लिख सकते हैं. जैसा कि मैंने पहले लिखा है, आहार की आदतों को सामान्य किया जा सकता है. मेरे पहले पोस्ट में, मैं उचित आहार पर कुछ व्यापक दिशा निर्देशों के बारे में बात की है. लेकिन एक संतुलित आहार महिला, बुढ़ापे की उम्र के लिए बाल उम्र के पुरुष और प्रत्येक प्रकृति और हर मौसम के लिए अलग है. यह भी चयापचय विकारों और विशेष रूप से पर्यावरण की स्थिति में रहने वाले व्यक्तियों से पीड़ित व्यक्तियों में अलग है.

Diatary आदतों, नींद की आदतों और दिनचर्या सुबह और शाम को सामान्य कल्याण के लिए बहुत अच्छी तरह से परिभाषित कर सकते हैं. हालांकि, आधुनिक विज्ञान के अनुसार, एक संतुलित आहार भी एक मानक सूत्र है. यह विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और खनिज शामिल करना चाहिए. यह किसी भी मौसम और किसी भी संविधान रहो, फल, सब्जियों और carbs आहार में आवश्यक हैं. मात्रा और गुणवत्ता लेकिन अलग कर सकते हैं. दो भोजन में प्रोटीन भी आवश्यक है. नाश्ते में सूखे मेवे के रूप में विटामिन ई का अच्छा स्रोत है स्नायविक विकारों को दूर रखना चाहिए.

तो कुल मिलाकर, हम अपनी दिनचर्या, उम्र, लिंग संविधान और चयापचय के आधार पर भोजन के 3-6 प्रकार में सभी विटामिन, खनिज, प्रोटीन और carbs को अवशोषित चाहिए.

अपने उपयुक्त आहार परामर्श के लिए, doctor@ayurvedagroup.com पर हमें लिखें या हमें 1.407.965.5473 पर फोन करने के लिए स्वतंत्र महसूस कृपया.

अन्य लेख जो आपको पसंद आ सकते हैं;

• मधुमेह के लिए आयुर्वेद उपचार

मिलनसार शेयर बनें!

•